Nowy wf w szkołach od września. Te testy będą obowiązkowe [LISTA ZADAŃ]

TEST 3. Podpór leżąc przodem na przedramionach (deska) – służący pomiarowi zdolności siłowo-wytrzymałościowych całego ciała. Na czym to polega? Uczeń kładzie się brzuchem do podłogi, opiera się na przedramionach, zginając ręce w łokciach pod kątem prostym. Barki powinny znajdować się dokładnie nad łokciami. Opierając się na palcach stóp unosi tułów. Wytrzymuje określoną ilość sekund. Czytaj dalej na kolejnych slajdach Autor: Adobe Stock