Zdjęcia Nowy wf w szkołach od września. Te testy będą obowiązkowe [LISTA ZADAŃ] - fotorelacja

1 z 5

Autor: Adobe Stock

2 z 5

TEST 1. Bieg wahadłowy 10 razy po 5 metrów – służący pomiarowi zdolności szybkościowo-siłowo-koordynacyjnych. Na czym to polega? Na komendę „start” dziecko rozpoczyna bieg w kierunku oddalonego o 5 metrów słupka lub chorągiewki, obiega go i wraca do linii startu. Tę podwójną trasę pokonuje pięciokrotnie. Czytaj dalej na kolejnych slajdach Autor: Adobe Stock

3 z 5

TEST 2. 20-metrowy wytrzymałościowy bieg wahadłowy wykonywany według Europejskiego Testu Sprawności Fizycznej – Eurofit, opracowanego przez Radę Europy – służący pomiarowi zdolności wytrzymałościowych w biegu. Na czym to polega? Uczeń porusza się wzdłuż 20-metrowego odcinka tam i z powrotem, szybkość poruszania kontrolowana jest za pomocą rytmicznych dźwięków z magnetofonu, dziecko porusza się tak, aby w momencie usłyszenia sygnału znajdowało się przy jednym lub drugim końcu 20-metrowego odcinka (wystarczająca jest dokładność do jednego lub dwóch metrów ); dotyka stopą linii na końcu odcinka, zawraca i biegnie w przeciwnym kierunku; początkowo prędkość jest mała lecz stopniowo rośnie z każdą minutą. Czytaj dalej na kolejnych slajdach Autor: Adobe Stock

4 z 5

TEST 3. Podpór leżąc przodem na przedramionach (deska) – służący pomiarowi zdolności siłowo-wytrzymałościowych całego ciała. Na czym to polega? Uczeń kładzie się brzuchem do podłogi, opiera się na przedramionach, zginając ręce w łokciach pod kątem prostym. Barki powinny znajdować się dokładnie nad łokciami. Opierając się na palcach stóp unosi tułów. Wytrzymuje określoną ilość sekund. Czytaj dalej na kolejnych slajdach Autor: Adobe Stock

5 z 5

skok w dal z miejsca –służący pomiarowi skoczności i siły Autor: Adobe Stock