Inhalacje – skuteczny sposób na katar

Zatkany nos i uciążliwy katar utrudniają swobodne oddychanie, a niekiedy powodują bóle głowy. Mówi się, że nieleczony katar trwa tydzień, a leczony siedem dni. Na szczęście czas ten można skrócić. Jak pozbyć się kataru w krótszym czasie?

Skutecznym sposobem na walkę z katarem są domowe inhalacje. Tak zwane „parówki” wykonywane przy użyciu olejków eterycznych albo soli fizjologicznej upłynniają wydzielinę, pozwalają się jej pozbyć, a tym samym ułatwiają oddychanie.

Domowe inhalacje na katar

Inhalacje na katar można w łatwy i szybki sposób wykonać w domu. Do tego zadania nie potrzeba specjalistycznych preparatów czy urządzeń. Jeśli więc masz zatkany nos albo przeciwnie – cieknie z niego dużo płynnej wydzieliny, wypróbuj inhalację. Możesz wykonać tzw. parówkę, ale masz również możliwość użycia specjalistycznych nebulizatorów albo inhalatorów. Jeśli jednak nie chcesz kupować owych urządzeń, zwykła „parówka” to polecane rozwiązanie.

„Parówka” na katar

Aby wykonać domową inhalację, potrzebujesz miski z gorącą wodą, ziół do inhalacji oraz ręcznika. Do miski nalej dużo gorącej, najlepiej wrzącej wody, a następnie dodaj do niej specjalne zioła bądź olejki eteryczne. Upłynniają one wydzielinę, udrażniają drogi oddechowe, a dodatkowo odkażają miejscowo, co pozwala zapobiec nadkażeniu bakteryjnemu. Gdy woda zacznie parować, uwalniając dobroczynną moc ziół i olejków, nachyl głowę nad miską i nałóż na głowę ręcznik, tworząc swego rodzaju namiot, który oddzieli miskę i parę od reszty łazienki. Wdychaj opary przez przynajmniej kilka minut.

Wśród aromatycznych olejków, szczególnie wskazanych w leczeniu kataru, wyróżnia się m.in. olejek eukaliptusowy, który wykazuje właściwości napotne i przeciwgorączkowe. Sprawdzi się w leczeniu kataru, ale również przeziębienia i zapalenia zatok. Podobnie działa olejek tymiankowy i z drzewa herbacianego. Nie zaleca się jednak ich stosowania u kobiet w ciąży i alergików. Skutecznym olejkiem jest też wersja sosnowa, wykazująca świetne działanie wykrztuśne, zwłaszcza w połączeniu z olejkiem eukaliptusowym. Na nieżyt nosa pomogą również zioła: czarny bez, szałwia, anyż, imbir i tymianek, z których możesz wykonać inhalacje. W łagodzeniu objawów kataru sprawdzi się też rumianek.

Pamiętaj, że wspomniane olejki i zioła możesz również dodać do kąpieli. Inhalacje należy wykonywać aż do czasu ustąpienia kataru, ale nie częściej niż 3 razy dziennie. Jeśli chcesz wykorzystać dobroczynne działanie ziół i olejków, ale nie chcesz stosować „parówki”, możesz zakupić specjalne sztyfty, plastry lub żele zawierające owe składniki. W zależności od produktu, możesz je nakleić na piżamę albo posmarować preparatem klatkę piersiową. Uwalniające się dobroczynne aromaty ułatwiają oddychanie, a tym samym pozwalają łatwo zasnąć. Są szczególnie zalecane w przypadku kataru u dzieci.

Inhalacje dla dzieci

Inhalacje można również wykonywać u dzieci. Zamiast jednak „parówki” z olejków i ziół, lepszym wyborem jest sól fizjologiczna. Stanowi ona bezpieczniejsze rozwiązanie dla wrażliwych, dziecięcych błon śluzowych.