Trwają zapisy na terapię tańcem i koncert relaksacyjny we Wrocławiu

Wrocławski Klub Formaty już niedługo organizuje niezwykły dzień poświęcony technikom relaksacji, na który składać się będą sesje z choreoterapii, praca z oddechem oraz kąpiel w dźwiękach gongów i mis tybetańskich.

Choreoterapia to terapia tańcem, z elementami masażu, jogi, relaksacji, tańców w kręgu, pracy z mandalami. Terapia tańcem to m.in.: zwiększenie samoświadomości oraz poprawa samooceny i relacji z otoczeniem, lepsze samopoczucie oraz zwiększenie akceptacji siebie i swojego ciała.

Pomaga odreagować stres, tłumione uczucia, napięcia, poprawia koordynację sprawności fizycznej i ruchowej. Horeoterapia pomaga również swobodnie, łatwo i naturalnie wyrażać się poprzez ruch, zabawę i taniec, tworzyć spójną osobowość i integrację psychofizyczną.

Praca z oddechem to technika głębokiej relaksacji. Na warsztatach uczestnicy nauczą się metody głębokiej relaksacji, radzenia sobie ze stresem i problemami. Spróbują pracy w sesji oddechowej. Jest to metoda, która po zapoznaniu się z nią, poznaniu technik oddechowych może być stosowana samodzielnie w domu.

Metoda ta ma wiele korzeni, jedne z nich sięgają 3 tysięcy lat wstecz i są oparte na starych indiańskich technikach oddechowych. W latach siedemdziesiątych metodę ta przywrócił światu zachodniemu m.in. Leonard Or.

Kąpiel w dźwiękach gongów i mis tybetańskich to niezwykła medytacja, która uspokaja, przenika, koi, przenosi w inny wymiar. Gongi i misy tybetańskie generują całe spektrum wibracji, które rezonują z komórkami całego ciała. Dźwięki te uruchamiają procesy samoleczenia organizmu przywracają spokój, harmonię i radość życia. Rozpuszczają napięcia i blokady, które są nagromadzone w naszym ciele.

Warsztaty odbędą się 22 listopada w godzinach od 14 do 20. Zapisać na nie można się poprzez e-mail: [email protected] lub telefonicznie pod numerem 71 789 33 20 oraz bezpośrednio w siedzibie klubu przy ulicy Trawowej 32. Warsztaty są odpłatne.