Zmiana czasu 2025. Kiedy jest zmiana czasu na zimowy? Śpimy dłużej czy krócej?

Jesień rozpoczęła się na dobre, a to oznacza, że wielu z nas zadaje sobie pytanie, kiedy przejdziemy z czasu letniego na zimowy. Czy w ten weekend, ostatni weekend września, jest zmiana czasu?

Uspokajamy. To jeszcze nie teraz. Zmiana czasu z letniego na zimowy 2025 nastąpi w nocy z soboty 25 października na niedzielę 26 października. To tradycyjna data – zmiana czasu w Polsce odbywa się zawsze w ostatnią niedzielę października, zgodnie z obowiązującymi przepisami Unii Europejskiej.

O której przesuwamy zegarki podczas jesiennej zmiany czasu? Proces odbywa się automatycznie o godzinie 3:00 w nocy, kiedy wskazówki cofają się do 2:00. Większość urządzeń elektronicznych, takich jak smartfony czy komputery, przestawia się automatycznie.

Pamiętajmy też o zegarkach mechanicznych i innych urządzeniach, które wymagają ręcznego przestawienia.

Dzięki temu, że wskazówki zegarków cofamy, to w ostatni weekend października pośpimy o godzinę dłużej.

Pytanie "czy to ostatnia zmiana czasu" nurtuje wielu Polaków. Według najnowszych informacji, zmiana czasu 2025 nie będzie ostatnią. Aktualnie obowiązuje rozporządzenie dotyczące wprowadzania czasu letniego w latach 2022-2026. Po tym okresie konieczne będą nowe regulacje, które mogą zakończyć praktykę sezonowych zmian czasu.

Czas zimowy będzie trwał przez pięć miesięcy – od końca października do końca marca przyszłego roku. Czas letni wróci 29 marca 2026 roku i będzie trwał kolejnych siedem miesięcy.

Zmiana czasu, choć pozwala na dłuższy sen jesienią, może wpływać na nasz rytm dobowy. Organizm potrzebuje kilku dni na dostosowanie się do nowego harmonogramu. Eksperci zalecają stopniowe przygotowywanie się do zmiany poprzez wcześniejsze kładzenie się spać.