Wrocławski MOPS organizuje kursy z samoobrony i dbania o wizerunek

Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej we Wrocławiu w ramach projektu KomPAS organizuje szereg zajęć i szkoleń dla wrocławian zagrożonych wykluczeniem społecznym. W ofercie są m.in. zajęcia z samoobrony, treningi radzenia sobie w trudnych sytuacjach, kursy dbania o wizerunek, obsługi komputerów i internetu.

MOPS na ten projekt pozyskał prawie 1,5 mln zł z Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Dolnośląskiego, czyli środków Unii Europejskiej.

– Adresatami tego projektu są przede wszystkim klienci naszego ośrodka, osoby często nieaktywne zawodowo i społecznie. Często samotne i doświadczające różnych problemów, jak ubóstwo, bezrobocie, niepełnosprawności, bezradność w prowadzeniu gospodarstwa domowego czy przemoc w rodzinie – wylicza Michał Szydłowski, zastępca dyrektora Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej we Wrocławiu.

Pracownicy MOPS-u tłumaczą, że osoby te ze względu na niskie zarobki i niewielkie umiejętności życiowe mają ograniczony dostęp do niemal każdej dziedziny życia – kultury, opieki zdrowotnej, edukacji, sfery cyfrowej, prawnej itp., a wycofanie to pogłębia się z czasem, odbiera motywację i chęć do zmiany.

Oferowane przez MOPS formy pomocy to:

Praca socjalna to pomoc pracowników socjalnych. Zadania pracownika socjalnego to wysłuchanie, doradzenie, współpraca, budowanie w uczestniku przekonania, że warto coś w życiu zmienić, wspieranie go w dążeniu do realizacji założonych celów. Pracownik socjalny pomaga budować zaufanie, poczucie bezpieczeństwa, pomaga w przełamywaniu lęków i nawiązywaniu kontaktów z innymi ludźmi.

Treningi rozwijające kompetencje osobiste. Będziemy pomagać w zwiększeniu umiejętności i kompetencji osobistych, np. poczucia własnej wartości, umiejętności grzecznego odmawiania, punktualności, systematyczności, motywacji do zmian. To szczególnie ważne dla osób doświadczających przemocy, ponieważ dzięki zwiększeniu swoich kompetencji łatwiej im wyjść z trudnej sytuacji lub poradzić sobie z jej skutkami.

Treningi rozwijający e-kompetencje, czyli umiejętność korzystania z urządzeń elektronicznych i internetu. Ten rodzaj pomocy to odpowiedź na wykluczenie cyfrowe uczestników, czyli brak dostępu i nawyku korzystania z nowoczesnych technologii, szczególnie internetu. Uczestnicy otrzymają tablety wyposażone w internet, nauczą się ich obsługi, korzystania z nich w rozwiązywaniu codziennych problemów, wykonywaniu obowiązków (np. opłacania rachunków) oraz podtrzymywaniu kontaktów z otoczeniem (rodziną, przyjaciółmi).

Treningi rozwijające kompetencje społeczne. Pomagają w przełamaniu lęku przed wchodzeniem w nowe sytuacje, uczą nawyków i zachowań, które sprzyjają włączaniu się w życie społeczne. Uczestnicy będą uczyć się funkcjonowania w różnych sytuacjach społecznych, pracy w zespole, rozwiązywania konfliktów, dzielenia się wiedzą i doświadczeniem, wywierania wpływu czy planowania zadań. Częścią treningu będzie przeprowadzenie działania na rzecz społeczności lokalnej: np. zagospodarowanie podwórka, stworzenie muralu lub ogrodu. Dzięki temu uczestnicy będą mogli wykorzystać trenowane umiejętności, sprawdzić się w działaniu oraz poczuć się częścią społeczności lokalnej.

Treningi rozwijające umiejętności życiowe. Uczestnicy będą się uczyć, jak załatwić sprawy w urzędach, dochodzić swoich praw, dbać o higienę, prowadzić gospodarstwo domowe czy zarządzać pieniędzmi. Dzięki temu będą lepiej umieli rozwiązywać problemy, staną się bardziej zaradni i samodzielni.

WenDo – trening przeciwdziałania przemocy. Ten trening jest przeznaczony dla kobiet i ich dzieci – ofiar przemocy domowej. Pomożemy uczestniczkom w zmniejszeniu poczucia bezradności, winy, wstydu i braku poczucia bezpieczeństwa. Będziemy wspierać kobiety w podnoszeniu poczucia własnej wartości i pewności siebie. Nauczymy technik samoobrony. Chcemy, by kobiety po treningu WenDo umiały bronić się przed różnymi formami przemocy fizycznej, stawiać granice i były silniejsze psychicznie.

Trening Samoakceptacji. Te treningi są przeznaczone dla kobiet – ofiar przemocy, które mają niskie poczucie własnej wartości (także dotyczące wyglądu). W czasie treningu uczestniczki nauczą się jak dbać o siebie, dobierać ubrania, fryzury i makijaż do typu urody. Przejdą też przemianę wizerunku uwiecznioną na fotografiach w czasie sesji zdjęciowej. Podniesienie poczucia atrakcyjności wpłynie na wzmocnienie psychiczne kobiet, zniwelowanie poczucia wstydu, zwiększenie otwartości wobec otoczenia i łatwości wchodzenia w nowe sytuacje społeczne. Przemiana wizerunku zewnętrznego będzie symbolem rozpoczętej przemiany życiowej.

Grupa wsparcia dla ofiar przemocy jest bardzo ważną częścią pracy z osobami doświadczającymi przemocy i ma charakter terapeutyczny. Umożliwia otwarte mówienie o wstydliwym problemie – w bezpiecznych warunkach, wśród osób, u których znajdą zrozumienie i wsparcie. Grupa wsparcia pozwala rozładować emocje, umożliwia wymianę doświadczeń, motywuje do zmiany. Udział w spotkaniach buduje poczucie przynależności społecznej, pozwala na lepsze funkcjonowanie w  świecie.

Poradnictwo indywidualne. Uczestnicy będą mogli również skorzystać z poradnictw prawnego, rodzinnego, psychologicznego, dla osób z niepełnosprawnościami.