FloatFit, czyli fitness na wodzie. Spróbuj swoich sił w bezpłatnych treningach

FloatFit to połączenie surfingu, ćwiczeń w basenie i treningu interwałowego. Zajęcia szturmem podbiły kluby fitness na całym świecie. W środę (12 lipca) będzie można bezpłatnie wziąć udział w treningach w Holmes Place OVO Wrocław. To już trzecia propozycja klubu dla mieszkańców Wrocławia. Holmes Place organizuje już klub biegowy oraz zajęcia z jogi.

12 lipca klub Holmes Place OVO Wrocław zaprasza na FloatFit Marathon. Certyfikowani instruktorzy poprowadzą nowatorskie zajęcia na specjalnej desce, która unosi się na wodzie. - FloatFit to jedna z najgorętszych nowości świata fitness. Szturmem podbiła prestiżowe kluby fitness na świecie. W końcu dotarła do Polski do Holmes Place OVO Wrocław - mówi Lidia Zamyłko, regional marketing manager Holmes Place. - Pozwala całkowicie zerwać z rutyną i daje mnóstwo satysfakcji. Pompki, przysiady, różnego rodzaju ćwiczenia rozwijające równowagę odbywają się na wodzie, dlatego bez względu na poziom umiejętności zawsze stają się wyzwaniem. Co ważne, FloatFit daje znakomite efekty w redukcji tkanki tłuszczowej. W trakcie 30 minut ćwiczeń można spalić nawet 400 kilokalorii - dodaje.

Istnieje wiele wariantów FloatFit. O godzinie 17.15 ruszy wersja cardio - trening koncentruje się na podniesieniu tętna szybkimi ruchami, co skutecznie spala tkankę tłuszczową. Godzinę później wystartuje grupa Core & Strenght - zajęcia stabilizujące ciało, poprzez wzmocnienie mięśni głębokich (między innymi brzucha i pleców). Z kolei o 19.15 będzie można spróbować wersji Interval - ćwiczeń łączących trening siłowy ze spalającym.

Każdy trening FloatFit poprzedzi rozgrzewka. Uczestnicy przyzwyczają się do deski oraz zapoznają się z ćwiczeniami balansującymi, w celu sprawdzenia swoich możliwości w różnych pozycjach. Część główna treningu to interwał ułożony w różnorodne serie i obwody z wykorzystaniem popularnych ćwiczeń wzmacniających. Sama końcówka to "challange", czyli próba odpowiedniego napinania ciała i utrzymania równowagi, aby ustrzec się kąpieli.

Udział jest bezpłatny. Zgłoszenia są przyjmowane pod adresem mailowym lub przez formularz na stronie internetowej Holmes Place. Liczba miejsc ograniczona!

Warto przypomnieć, że w każde sobotnie przedpołudnie, na dziedzińcu OVO Wrocław odbywają się bezpłatne zajęcia w ramach klubu biegowego (godz. 10.30) oraz z jogi (11.30).