Klub fitness w OVO Wrocław zaprasza na bezpłatne warsztaty narciarskie z mistrzami

Przed wyjazdem na narty trzeba przygotować się do wzmożonego wysiłku fizycznego. Dotyczy to zwłaszcza osób, które nie mają kondycji, bo nie ćwiczą regularnie. Intensywna jazda na nartach bez przygotowania kończy się często kontuzją. Holmes Place OVO Wrocław oraz Race Ski Academy zapraszają na bezpłatne warsztaty „Podstawy Treningu Narciarskiego”. 

Wydarzenie, które połączy teorię z treningami, zaplanowane jest na 11 stycznia (godz. 18-20) w Holmes Place Premium Fitness Club OVO Wrocław. Ruszyły zapisy, a liczba miejsc jest ograniczona.

Kluczowe dla bezpiecznej i sprawnej jazdy na nartach jest wzmocnienie mięśni kończyn dolnych. Dobrze wyćwiczone zapewniają odpowiednią pozycję, a także ochronią ciało przed kontuzjami. Uczestnicy poznają także ćwiczenia, pozwalające na wzmocnienie mięśni rdzenia, które stanowią solidną bazę kontrolującą wszystkie ruchy.

- Podczas spotkania w Holmes Place OVO Wrocław będziemy zachęcali również do rozgrzewki bezpośrednio przed jazdą. Wystarczy kilka prostych ćwiczeń z wykorzystaniem własnej masy ciała, by na stoku czuć się pewniej oraz bezpieczniej – mówi Krzysztof Brorzek, trener personalny Holmes Place OVO Wrocław i instruktor narciarstwa, który poprowadzi spotkanie.

Eksperci przypomną, że przed wyjazdem na stok, koniecznie trzeba zadbać o sprzęt, a także wytłumaczą, jak w warunkach domowych przygotować deski do jazdy. Ci, którzy nie mają jeszcze nart, podczas spotkania dowiedzą się, jak je wybrać. 

- Tutaj kluczowe są nie tylko waga czy wzrost, ale również umiejętności i ambicje - to czy chcemy doskonalić swoje umiejętności, czy jedynie rekreacyjnie zjeżdżać ze stoku – dodaje Brorzek. 

Uczestnicy spotkają się również z Michałem Okniańskim – trenerem narciarstwa alpejskiego, byłym zawodnikiem klubu sportowego Śnieżka Karpacz, niegdyś komentatorem stacji Eurosport, a obecnie redaktorem w magazynie NTN Snow&More. Towarzyszyć mu będzie Bartek Kwiek, były członek kadry narodowej juniorów, Mistrz Polski w slalomie gigancie instruktorów w 2012 roku, wielokrotny medalista Mistrzostw Polski juniorów. Eksperci przedstawią techniki jazdy na nartach i propozycje treningów na śniegu. Pokażą również filmy treningowe czołowych zawodników Pucharu Świata, tak, by zainspirować, a czasami ostrzec narciarzy.

Aby wziąć udział w bezpłatnym wydarzeniu, wystarczy wypełnić formularz zgłoszeniowy. Liczba miejsc jest ograniczona - zaproszenie otrzyma 50 osób.