Zapraszają na bezpłatne zajęcia do dwóch wrocławskich siłowni, w których można ćwiczyć przez cały rok

Rozpoczyna się cykl treningów w siłowniach plenerowych w dwóch wrocławskich parkach: Skowronim oraz Grabiszyńskim. W każdą sobotę w godzinach od12 do 14 będzie można wziąć udział w bezpłatnych zajęciach prowadzonych przez trenera personalnego. Dla najaktywniejszych uczestników przygotowano nagrody.

„Aktywnie w plenerze przez cały rok” to projekt realizowany przez Wrocławskie Centrum Rozwoju Społecznego w ramach programu „Miasto w Formie”.

Celem akcji jest zachęcenie wrocławian do aktywności fizycznej na świeżym powietrzu, bez względu na porę roku. Choć za oknem jest coraz chłodniej, nie warto zamykać się w domu i rezygnować z aktywności w plenerze.

Treningi na świeżym powietrzu przynoszą więcej korzyści niż te wykonywane w pomieszczeniach, ponieważ: usprawniają metabolizm, dzięki czemu efektywniej spalamy tkankę tłuszczową; oczyszczają ciało, które pozbywa się toksyn i produktów przemiany materii; dotleniają mózg, wpływając na szybszą regenerację układu nerwowego; zwiększają odporność oraz zapobiegają powstawaniu chorób; dostarczają tlen do organizmu, dzięki czemu skóra jest zdrowsza, a sen mocniejszy; pomagają pozbyć się stresu; są idealnym sposobem na spędzanie wolnego czasu.

Zajęcia poprowadzi profesjonalny trener, który zaprezentuje, jak prawidłowo korzystać z urządzeń dostępnych na siłowniach zewnętrznych, sprawdzi poprawność wykonywanych ćwiczeń oraz dostosuje ich częstotliwość do indywidualnych potrzeb uczestników. Aby wziąć udział w wydarzeniu, nie trzeba być stałym bywalcem siłowni.

Niezależnie od kondycji, do treningu może przyłączyć się każda pełnoletnia osoba, która chce zadbać o swoją jesienną formę. Uczestnicy projektu otrzymają karty do zbierania naklejek z punktami. Dla osób, które zdobędą 100 punktów, czyli wezmą udział w 2 spotkaniach, przewidziane są nagrody od „Miasta w Formie”.

W przypadku złej pogody zajęcia zostaną przeniesione. Osoby zapisane będą informowane o zmianach w harmonogramie drogą mailową. Najważniejsze informacje pojawią się także na Facebooku.