Hyrox szturmem podbija siłownie we Wrocławiu. Na czym polega nowy trend?

O Hyrox we Wrocławiu rozmawiamy z Adamem Mohaną, który na co dzień jest zawodnikiem CrossFit. Od dwóch lat trenuje również Hyrox. Co to takiego? - Jest to formuła treningu fitness, który składa się z biegu i treningu funkcjonalnego. To test wytrzymałości, siły, a przede wszystkim głowy - tłumaczy nam trener.

Wszyscy zawodnicy rozpoczynają udział od 1 kilometra biegu, aby potem, po kolei, “zaliczać” kolejne stacje - to m.in. pchanie sanek, trening na wioślarzu czy wykroki. Zasady Hyrox wszędzie są takie same.

- Moja pasja do tej formy aktywności pojawiła się naturalnie. Od zawsze uwielbiałem treningi wydolnościowe połączone z elementami siłowymi. Hyrox idealnie łączy te dwa światy, oferując wymagający, ale jednocześnie bardzo satysfakcjonujący format rywalizacji - dodaje Adam Mohana.

Jeśli chodzi o przygotowanie trenerskie, trener Hyrox nie musi posiadać specjalnego certyfikatu, aby prowadzić treningi. Wiedzę zdobytą w CrossFicie oraz bieganiu można z powodzeniem zaadaptować do formuły Hyrox. Oczywiście posiadanie dedykowanego certyfikatu Hyrox jest dużym atutem i dodatkowym potwierdzeniem kompetencji trenera.

Czy to prawda, że Hyrox we Wrocławiu zyskuje na popularności? - Hyrox we Wrocławiu dynamicznie się rozwija - mówi nam trener. - Powstaje coraz więcej klubów oferujących treningi w tej formule, a zainteresowanie stale rośnie. Dużą zaletą jest to, że ćwiczenia nie są skomplikowane technicznie, dzięki czemu wiele osób może stosunkowo szybko przygotować się do startu i zapisać się na wybrany event - dowiadujemy się.

KLIKNIJ I ZOBACZ ZDJĘCIA

Jak przygotować się do treningu? Czy każdy może rozpocząć swoją przygodę z Hyrox? - Zdecydowanie warto trenować w klubach afiliowanych, które posiadają odpowiednie zaplecze oraz doświadczenie - mówi nam trener. - Osobiście mogę polecić CrossFit Black Star, gdzie poziom treningów i atmosfera stoją na bardzo wysokim poziomie. Tak naprawdę Hyrox może trenować każdy, niezależnie od poziomu zaawansowania. Nie ma znaczenia, czy ktoś wcześniej uprawiał sport, czy dopiero zaczyna swoją przygodę z aktywnością fizyczną - wszystkiego można się nauczyć. Liczy się wspólna praca, wzajemne wsparcie i radość z treningu - bez względu na poziom, na jakim się znajdujemy - puentuje.

A co ze sprzętem? - Podczas wyścigów Hyrox wykorzystywany jest specjalistyczny sprzęt, m.in. sled czy inne maszyny, jednak cały niezbędny sprzęt dostępny jest w afiliowanych klubach, więc nie trzeba martwić się o jego zakup na start - dodaje.